Network
KABARBATANG.COM – Memulai Aktivitas di pagi hari memiliki peran penting dalam menjaga pikiran dan juga kesehatan. Namun, hal tersebut sering kali masih di sepelekan beberapa orang.
Maka dari itu, agar pikiran dan kesehatan kita selalu terjaga jangan pernah lewatkan aktivitas yang dapat dilakukan di pagi hari.
Berikut ini 6 aktivitas yang dapat kita lakukan di pagi hari agar kesehatan kita semakin terjaga.
1. Minum Air Putih
Sebelum beraktivitas sebaiknya kita minum air putih terlebih dahulu kurang lebih 2 Liter setiap hari. Minum air putih dapat membantu mengeluarkan racun, melancarkan pencernaan, dan menghidrasi tubuh karena tidur semalaman dapat membuat kita dehidrasi juga.
2. Olahraga Ringan
Olahraga ringan di pagi hari dapat menjadi solusi untuk menjaga kesehatan. Olahraga pagi hari ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan dapat meningkatkan mood.
Olahraga ringan ini dapat dilakukan dengan perenggangan, berjalan kaki santai, atau bisa dengan mengikuti senam aerobik dan yoga.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tebak Kata Shopee Tantangan Harian, Rabu 5 Juli 2023, Huruf Dasar AUAHIJN
