Network
KABARBATANG.COM - Setiap pagi tidak jarang dibuat pusing buat mengatur menu bekal makanan untuk anak sekolah TK, SD maupun prasekolah. Sebab, bekal makanan ini tidak hanya disukai rasanya oleh anak, tetapi juga harus menyehatkan tubuh anak.
Pada masa pertumbuhan seperti anak TK,PAUD dan SD, mereka memerlukan asupan makanan bergizi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
Dengan memiliki daftar menu bekal makanan selama 1 bulan ini tentunya akan membuat persiapan sekolah anak-anak dan pekerjaan dapur para ibu menjadi lebih mudah bukan?
Baca Juga: 4 Rekomendasi Penginapan Murah di Kota Batang Jawa Tengah, Ada Promo Terbaru
Pada masa sekolah, biasanya anak sangat sulit untuk dirusuh makan makanan yang bergizi, seperti sayuran, namun dengan sedikit kreatifitas dan inovasi dalam mengolah dan menyajikan makanan buat anak-anak, ternyata mereka bisa menyukai makanan yang kita buat.
Sebenarnya dalam membuat menu bekal makanan yang sehat dan bergizi untuk anak agar tidak bosan rumusnya cukup sederhana, buat variasi makanan yang berbeda-beda setiap harinya dengan komposisi gizi yang seimbang.
Dengan menerapkan rumus diatas, anak-anak tidak akan merasa jenuh dengan menu makanan yang monoton, karena jika anak sudah mulai bosan dengan makanan yang dibawa, akhirnya mereka malah lebih tertarik dengan jajanan atau makanan yang ada di sekitar sekolah yang tidak terjamin kebersihan dan kandungan didalamnya.
Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of School Health mengamati kebiasaan makan hampir 5.000 anak sekolah.
Anak-anak yang makan lebih banyak buah, sayuran, dan protein dan lebih sedikit kalori dari lemak memiliki hasil tes baca huruf yang lebih baik daripada anak-anak yang makan makanan tinggi lemak dan garam, seperti junk food, makanan ringan yang tidak sehat.
