Network
TENTANGBATANG.COM - Kecemasan adalah sebuah respon yang datang karea suatu ancaman yang datang fari sumbernya tidak diketahui baik dari dalam, luar konteks yang sifatnya konflik.
Dalam sebuah kasus tertentu memang banyak orang bagaimana cara mengobati kecemasan dengan mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk mengatasinya.
Berikut Tentang Batang telah kutip dari laman healthline mengenai 7 cara mengatasi cemas secara alami yang bisa Anda coba di rumah.
1. Olahraga
Baca Juga: Pengertian Kecemasan, Gejala dan Ganguan Cemas Perlu Diketaui
Olahraga teratur bukan hanya tentang kesehatan fisik — ini juga bisa sangat membantu kesehatan mental Anda.
Olahraga dapat mengalihkan perhatian Anda dari sesuatu yang membuat Anda cemas.
Meningkatkan detak jantung Anda juga mengubah kimia otak untuk menciptakan lebih banyak ruang bagi neurokimia anti-kecemasan.
2. Hindari Minuman Alkohol
