Network
KABARBATANG.COM - Aktivitas yang padat setiap hari, terkadang membuat sebagian orang merasa capek dan tidur pun menjadi nyenyak.
Bahkan ketika bangun badan menjadi pegal, sehingga membuat kita magar atau bermalas-malasan di atas kasur.
Padahal, terbiasa bangun pagi hari mendatang banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan mental. Apalagi kamu memulai bangun setiap pukul 04.00 pagi.
Berikut manfaat rutin bangun pagi pukul 04.00 setiap harinya.
Baca Juga: Glowing Tanpa Noda! Flek Hitam Minggat Hanya Dengan 1 Bahan Dapur Ini
1. Bisa Olahraga Pagi Sehingga Membuat Tubuh Lebih Sehat.
Manfaat bangun lebih pagi membuat kita memiliki waktu luang yang bisa digunakan untuk olahraga pagi. Tak perlu olahraga yang berat, jalan kaki sela 30 menit di pagi hari saja sudah mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Untuk kamu yang sedang diet, olahraga pagi juga bisa membantu menurunkan berat badan. Tubuh yang mengeluarkan hormon endorfin saat kamu berolahraga dapat membantu mendatangkan rasa bahagia.
2. Membuat Kamu Lebih Produktif
Memulai bangun pukul 04.00 pagi membuat kamu lebih produktif lagi. Kamu bisa mengerjakan pekerjaan lebih awal tanpa harus terburu-buru.
