Network
KABARBATANG.COM – Kebiasaan Malam hari ini ternyata bisa menurunkan berat badan apabila dilakukan secara rutin dan teratur.
Seperti yang kita ketahui, malam hari adalah waktu yang krusial untuk menurunkan berat badan dan bisa berpengaruh besar terhadap metabolisme tubuh dan kualitas.
Kebiasaan malam hari ini juga berpengaruh besar pada program penurunan berat badan. Berhasil atau tidaknya juga tergantung dari diri kita sendiri.
Baca Juga: Kolesterol Minggat Tanpa Obat! Cukup Minum Es Segar dan Sehat Kunyit Asam Gula Merah
Apa saja kebiasaan malam hari ini? Simak yuk penjelasan di bawah ini.
1. Kendalikan Porsi Makan
Makan malam yang terlalu besar atau berat bisa memperlambat proses metabolisme tubuh saat tidur.
Saat malam hari, disarankan untuk makan porsi kecil yang mengandung protein dan serat tinggi. Pastikan makanan tersebut rendah lemak dan karbohidrat.
Hal ini agar tubuh bisa mencerna dengan lebih efisien dan memungkinkan keberhasilan program diet berjalan lebih baik.
