Network
KABARBATANG.COM – Kesehatan Mata perlu dijaga sebaik mungkin agar tidak terjadi mata minus maupun mata rabun.
Karena, mata adalah salah satu organ tubuh yang dapat membantu seseorang untuk bisa melihat dunia dan melakukan berbagai aktivitas.
Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan mengonsumsi buah dan bisa di buat jus.
Berikut ini beberapa jenis jus buah yang baik untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Sering Merasakan Stres? Cobain 5 Olahraga Ringan Berikut ini Yuk
1. Jus Apel, Wortel, dan Bit
Untuk kesehatan mata, kamu dapat membuat campuran jus dari apel, bit dan wortel. Wortel mengandung banyak beta-karotin yang diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata secara keseluruhan.
Buah Bit mengandung lutein dan zeaksantin yang mendukung kesehatan makula dan retina. Sementara apel, kaya akan bioflavonoid yang juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan mata.
2. Jus Jeruk
Buah Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan penglihatan. Kandungan tersebut menjaga pembuluh darah di mata tetap kuat dan stabil, sekaligus mengurangi risiko pembentukan katarak.
